Manzana horneada en microondas
Te
presentamos un rico postre saludable sin colesterol, muy bajo en
calorías, azúcares y grasas y con propiedades antiinflamatorias.
Nuestra manzana horneada es perfecta para llevar al trabajo. Colócala
en un tupper con todos los ingredientes y cocínala en el microondas
de la oficina. Puedes preparar varias manzanas y congelarlas.
Tiempo
de preparación: 15
minutos
Dificultad: Baja
Ingredientes
(para 1 porción):
-
1 manzana
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1 ½ cucharaditas de endulzante sin calorías
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¼ de cucharadita de canela en polvo
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1 cucharada de nuez troceada
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1 cucharadita de vinagre de manzana
Preparación:
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Corta la parte superior de la manzana para crear una tapa. Retira el corazón y luego extrae el interior de la manzana.
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Pica lo que extrajiste de la manzana finamente, combínalo con el endulzante, la canela en polvo y el vinagre de manzana.
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Agrega las nueces troceadas y coloca el relleno de regreso en la manzana. Pon la tapa encima y cocina en el microondas por 5 minutos a máxima potencia.
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Saca del microondas, deja enfriar por 1 minuto y disfruta.
Rinde: 1
porción
Por
porción: 82.9
calorías; 6.6 g grasas; 0.0 mg colesterol; 4.5 g carbohidratos; 0.9
g azúcares; 2.7 g proteína; 0.5 g fibra
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